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當情緒低落，胡思亂想的時候

儘量到有花草樹木的公園或美術館等場所

在自然環境下散步，因感官接觸的事物較單純，和諧，寧靜

有消除疲勞與修補腦力的作用。

快樂 ，滿足， 放鬆，皆變多了。


<文 : 臨床心理師 - 柯俊銘>
                               

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