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<關西金勇蕃茄園-2010>


曾經去聽長庚毒物科林杰樑醫師的健康飲食演講

最後林醫師就日常飲食做一簡單結論



*吃當季盛產的食物

*利用蒸煮烹調食物

*不要吃醃漬的食物


*保持運動


*每日3-5份蔬菜2-4份水果，蔬菜重於水果。


*微波效果像蒸煮流失少，但不要用保鮮膜


*未知的領域要保守看待


 

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