<關西金勇蕃茄園-2010>
曾經去聽長庚毒物科林杰樑醫師的健康飲食演講
最後林醫師就日常飲食做一簡單結論
*吃當季盛產的食物
*利用蒸煮烹調食物
*不要吃醃漬的食物
*保持運動
*每日3-5份蔬菜2-4份水果，蔬菜重於水果。
*微波效果像蒸煮流失少，但不要用保鮮膜
*未知的領域要保守看待
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- 12月 31 週六 201120:21
健康飲食-林杰樑醫師
<關西金勇蕃茄園-2010>
曾經去聽長庚毒物科林杰樑醫師的健康飲食演講
最後林醫師就日常飲食做一簡單結論
*吃當季盛產的食物
*利用蒸煮烹調食物
*不要吃醃漬的食物
*保持運動
*每日3-5份蔬菜2-4份水果，蔬菜重於水果。
*微波效果像蒸煮流失少，但不要用保鮮膜
*未知的領域要保守看待
番茄紅了 醫師的臉就綠了
前提是要多吃番茄才有效
[版主回覆01/05/2012 07:50:51]嗯，有方法也要實行才可。我覺得最重要的還是要多運動啦！ [版主回覆01/08/2012 18:48:26]
運動真的是很好的休閒，對身體也好。