珍．四季

史賓賽強森博士的書總是很好閱讀
小小本卻道出許多人生哲理
在台上市的有<誰偷走了我的乳酪?><禮物><峰與谷>...等,皆膾炙人口
有些事情說來容易做卻很難,但總是要透過不斷的練習,來趨於完善。

書摘

峰與谷(Peaks and Valleys)

▲一個人的感受,跟他看待自己處境的觀點息息相觀。重點在於不要把個人的遭遇跟你認為自己優不優秀、有沒有價值畫上等號。即使遇到壞事,還是可以覺得自己很棒! P.39
▲想要減少低谷,就要避免跟別人比。若凡事都往好處看,就比較容易覺得自己在高峰上。P.45
▲當你對現況感恩,你就處於高峰。
當你渴求自己缺乏的事物,你就處於低谷。P.44

Peaks are moments when you appreciate what you have.
Valleys are moments when you long for what is missing.
▲要將低谷變高峰,你必須做出改變,也許是改變現況,或者是改變你對現況的感覺。P.46
You can control peaks and valleys by what you believe and what you do.
▲在現實生活中,選擇正面的信念,通常能讓結果好得多。P.48
▲一個人住在哪裡並不重要,重要的是怎麼生活。P.131
▲空想不會帶來行動,自己必須停止空想,擁抱現實(make reality)。P.141